Sebelum Anda kembali bekerja usai cuti hamil, Anda tentunya ingin mendapat dukungan sebanyak mungkin.

Berikut sejumlah tips untuk ibu yang akan kembali bekerja setelah melahirkan:

1. Beri waktu tubuh untuk menyesuaikan diri
Transisi dari aktivitas menyusui tiga bulan, kemudian kembali bekerja kerap menjadi pemicu stres utama. Stres bisa memengaruhi kualitas dan kuantitas ASI. Anda hanya perlu mencari standar baru dan irama baru dalam kehidupan Anda yang baru.

2. Pengasuh anak yang baik
Sejak cuti, prioritaskan untuk mencari pengasuh anak terbaik. Anda mungkin bisa memercayakan anak ke orang tua atau mertua. Jika tidak, Anda perlu mencari banyak referensi.

3. Tulis catatan penting
Ibu-ibu kerap menjadi pelua setelah melahirkan. Menulis catatan adalah cara cerdas untuk menangkal sifat pelupa tersebut. Catat tanggal imunisasi anak, jadwal pemberian ASIP dan sebagainya.

4. Bawa selalu pompa ASI
Anda perlu menyiagakan pompa ASI cadangan di kantor. Jangan lupa menyimpan satu bal tisu dan handuk untuk digunakan setiap memerah ASI.

5. Monitor bayi
Mintalah pengasuh anak untuk terus mengabari kondisi bayi Anda di rumah, bisa berupa telepon, pesan singkat, atau foto dan video.



(sumber: Essential Baby dan poster REPUBLIKA.co.id #edited)