Momen MPASI, ketika bayi mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI, sering kali dinantikan oleh para orang tua. Persiapan meliputi mencari menu MPASI terbaik dan membeli peralatan masak.

Namun, ada beberapa hal mendasar yang terkadang terlewatkan, salah satunya adalah porsi makan yang diperlukan oleh bayi usia 6 bulan.


Pada awal MPASI, bayi belum bisa makan terlalu banyak karena masih dalam masa adaptasi. Penting bagi orang tua untuk mengetahui porsi makan yang sesuai untuk bayi yang baru beralih dari ASI ke makanan bertekstur.
 

• Usia 6-8 Bulan

Dilansir dari laman HaiBunda, menurut Buku MPASI Kemenkes dan KIA (Kesehatan Ibu dan Anak), pada awal MPASI, orang tua dapat memberikan bayi sekitar 2-3 sendok makan setiap kali makan. Ini bertujuan untuk memperkenalkan tekstur dan rasa baru tanpa membebani sistem pencernaan bayi. Lakukan ini 2-3 kali sehari pada waktu yang sama agar bayi mulai mengenali rutinitas makan.
 

• Usia 9-11 Bulan

Pada usia ini, bayi sudah lebih lancar dalam makan. Mereka mungkin menunjukkan kesiapan seperti membuka mulut saat diberi makan dan menelan dengan baik. Porsi makanan bisa ditingkatkan menjadi sekitar 1/2 - 3/4 mangkok ukuran 250 ml per makan. Frekuensi makan juga dapat ditingkatkan menjadi 3-4 kali sehari.
 

• Usia 12-23 Bulan

Pada usia ini, makan sudah menjadi rutinitas bagi bayi. Porsi makanan meningkat menjadi 3/4 hingga 1 mangkok ukuran 250 ml. Bayi sudah bisa mengonsumsi makanan yang sama dengan orang tua selama tetap sehat dan bergizi. ASI masih bisa diberikan sesuai permintaan anak karena masih bisa memenuhi sepertiga kebutuhan energinya.

Porsi yang disebutkan hanyalah panduan umum dan bisa berbeda-beda untuk setiap bayi. Tidak perlu khawatir jika porsi makan anak berbeda dari bayi lain atau dari hari ke hari, asalkan bayi tetap aktif, sehat, dan tumbuh kembangnya sesuai usia. Konsultasikan selalu tumbuh kembang anak pada dokter spesialis anak.


Tips Memberi Makan Bayi di Awal MPASI

Masa awal MPASI bisa menyenangkan namun juga melelahkan. Berikut beberapa tips dari laman Parents:
 

• Lakukan Rutinitas Menjelang Makan

Mulai rutinitas seperti mencuci tangan dan mendudukkan bayi di kursi makan. Matikan TV dan benda lain yang bisa mengganggu fokus anak. Ini membantu bayi sadar terhadap waktu makan dan belajar mengenali rasa kenyang.
 

• Perkenalkan Berbagai Jenis Makanan

Banyak bayi senang mencoba makanan baru. Mulai dari sayuran, ikan, hingga berbagai makanan sehat lain untuk mencegah rasa bosan di kemudian hari.
 

• Perkenalkan Air Putih

Pastikan juga untuk memperkenalkan air putih kepada bayi. Letakkan secangkir air putih di meja makan dan bantu anak meminumnya sebelum dan sesudah makan agar tidak menolak minum air putih di kemudian hari.


Demikian informasi tentang porsi makan bayi saat baru mulai MPASI dan beberapa tips yang bisa membantu.



Ilustrasi MPASI (Foto: Freepik)