Melakukan persalinan secara normal pastinya jadi idaman sebagian besar ibu hamil. Kalau kehamilan Anda dinyatakan sehat dan tidak ada komplikasi, persalinan normal sangat mungkin dilakukan.

Tapi ingat, saat persalinan nanti Anda harus tetap fleksibel. Karena bisa saja ada kondisi tertentu yang memang butuh tindakan medis seperti operasi caesar, sehingga persalinan normal tidak mungkin dilakukan. Yang terpenting adalah kesahatan ibu dan janin.

Bagi Anda yang mendambakan persalinan normal, diaqiqah.com mempunyai beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mempersiapkan diri Anda agar bisa melahirkan normal. Yuk simak penjelasannya!


1. Ikuti Kelas Ibu Hamil
Di kelas itu, bekali diri dengan info terpercaya mengenai teknik pernapasan, self-hypnosis, atau relaxation, yang bikin Anda makin termotivasi untuk melahirkan normal.

2. Pilih Dokter Pro Normal
Cara mengetahuinya bisa dengan mencari tahu review dari ibu-ibu yang sudah pernah melahirkan sebelumnya di forum online, kelas senam hamil, dan lainnya.

3. Jaga Kenaikan Berat Badan
Ibu hamil yang overweight atau terlalu kegemukan sangat berisiko mengalami komplikasi atau intervensi medis, seperti operasi caesar.

4. Hindari Intervensi (campur tangan) Medis Berlebihan Selama Hamil
Banyak tes yang ditawarkan dokter untuk dilakukan selama hamil. Beberapa memang penting, tapi ada juga yang opsional. Sebisa mungkin hindari intervensi medis yang tidak perlu karena, itu dipercaya bisa tingkatkan kemungkinan persalinan normal.

5. Rutin Berolahraga Saat Hamil
Ikutlah senam hamil, rajin berjalan kaki setiap pagi, atau lainnya. Tujuannya agar otot di sekitar pinggul lebih fleksibel dan membuat Anda mudah melahirkan secara normal.

6. Gunakan Air
Saat kontraksi sudah dimulai, gunakan air untuk redakan rasa sakit agar Anda tetap kuat sampai pembukaan lengkap. Mandi shower air hangat, berendam, atau bisa dicoba mengompres perut dengan air hangat.


Itulah beberapa tips agar bisa melahirkan secara normal. Semoga informasi tersebut bermanfaat.



(sumber: ibupedia.com #edited)